선식

선식

$50.00가격

준비중 입니다.

 

바쁜 아침, 한 끼 식사로 간편한 식사대용품을 많이 이용합니다.

 

첫번째, 곡물을 뜨거운 바람에 건조시킨 후 가루로 만든 것

선식은 곡물류를 뜨거운 바람에 건조시켜 익힌 후 갈아서 가루로 만든 것입니다. 대표적인 것이 미숫가루입니다. 미숫가루는 현미, 콩, 보리, 찹쌀, 검정콩 등 여러 가지 곡물을 섞어 만듭니다. 수행에 도움을 주는 사찰음식을 '선식’이라 부르기도 합니다.

 

두번째, 소화가 쉽게 이뤄집니다.

선식은 가루로 만들어져서 위에 부담이 적고, 소화가 쉽습니다.

 

세번째, 우유나 샐러드와 함께 섭취하면 균형잡힌 영양소 섭취 가능

선식은 우리 몸에 부족한 영양소가 있으며 또 칼로리도 부족할 수 있습니다. 따라서 우유나 두유, 플레인요거트 등과 함께 섭취하면 칼슘, 단백질, 비타민B2 등을 보완할 수 있습니다. 샐러드 등 채소도 함께 곁들여 먹으면 부족한 영양분을 채우는 데 좋습니다. 또한 몸의 상태에 따라서 다르겠지만 하루에 한 끼 정도로 가볍게 먹는 것이 바람직합니다.

 

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Tel :706-572-3414

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